慢性疾患がある場合は、起きて一日の準備をするのに苦労する日もあるかもしれません。 しかし、誰もがやるべき仕事があり、疲れすぎてすべてを終わらせることができない場合は、パニックモードに入る可能性があります。 そして、あなたが自分の仕事に不安を感じるとき、あなたはさらに少なくなるかもしれません。 ストレスや不安はあなたの体に打撃を与える可能性がありますが、少し妥協することで、あなたはあなたの目標を達成することができます。
医療用マリファナカードの取得を検討してください
慢性的な痛みなどの適格な状態がある場合は、次のことを検討してください。 オハイオ州で医療用マリファナカードを入手する。 多くの人々は、大麻が彼らの生活の質を改善し、彼らがより生産的になることを可能にすると信じています。 承認されると、マリファナを毎日服用して、何をする必要があるかに集中できるようになります。
タスクの内訳
ジョブをより小さなタスクに分割することで、物事をより管理しやすくすることができます。 あなたがすべての仕事を成し遂げなくても、あなたはまだ何かを成し遂げています。 あなたが仕事を分解するのに必要な量は、それがどれほど複雑で、あなたがその日にどれだけのエネルギーを持っているかによって異なります。 ある程度の実験が必要かもしれませんが、あなたは自分の体を最もよく知っているので、すぐに戦略を立てることができます。 たとえば、学校で作業している場合は、一度にXNUMXつの課題に取り組むようにしてください。
あなたの内部時計を聞いてください
あなたの状態が夕方に管理しやすいのか、それとも最初に起きたときに管理しやすいのかを考えてください。 生産性を高めるには、体のリズムと仕事に耳を傾ける必要があります あなたが最も生産的であるとき。 疲れ果てたときや痛みを感じているときに仕事をしようとして失敗に備えてはいけません。 それがあなたがやりたいことである限り、あなたはそれを別の日に移すことができます。
リラックスする時間を作る
リラクゼーションは、慢性疾患の有無にかかわらず、すべての人にとって重要ですが、特にストレスを感じている人にとってはさらに重要です。 音楽を聴いたり、好きなことをしたり、面白い映画を見たりできます。 あなたのために働くことをしてください。 目覚めたときに疲れを感じないという意味ではありませんが、それでも あなたの体と心に休憩を与えます、あなたに少し幸せを与えます。 ゆっくりと仕事をすることで、リラックスしてバランスをとることができると感じる人もいます。
この戦略がすべての人に役立つとは限らないことを覚えておいてください。 リラックスするのに時間がかかりすぎると、何もできないかもしれません。 多くの人は、ペットに触れると落ち着きを感じ、より明確に考え、生産性を維持できると感じています。 ペットを飼っている場合は、ストレスを感じたときに愛情を示すことができ、気分が良くなります。 もちろん、ペットが不機嫌な場合は、代わりに友達のペットを抱きしめたいと思うかもしれません。 あなたのペットがあなたを拒絶した場合、あなたはおそらく落ち着きの反対を感じるでしょう。 家にペットを飼うことができない場合は、動物保護施設に行くか、次に散歩するときに犬に挨拶することを検討してください。