COVID-19に関するハワイのアメリカ肺協会：喫煙とvapingをやめる

ハワイの住民がコロナウイルス病に直面しているとき（コロナ）パンデミック、徹底的な手洗い、表面の清掃、社会的距離の拡大などの公衆衛生対策により、誰もが自分の健康を守り、この深刻な肺感染症の蔓延を減らすことが不可欠です。 さらに、 ハワイのアメリカ肺協会 すぐに健康を改善し、おそらくこの病気の最も深刻な症状を回避するための重要なステップは、喫煙と電子タバコをやめることであることを私たちに思い出させます。

誰もがCOVID-19による重篤な合併症のリスクにさらされています。特に、高齢者や慢性肺疾患や免疫不全の人など、より脆弱な人はそうです。 最近、米国疾病対策センターは、喫煙者が病気にかかった場合に重度の病気のリスクが高い人々のグループとして喫煙者を特定しました。

「そもそもCOVID-19に感染しないようにすることは重要ですが、病気の最悪の影響を避けるために、肺を健康に保つためにできる限りのことをすることも不可欠です」と、米国肺協会の事務局長であるペドロハロは述べています。ハワイで。 「喫煙と電子タバコは肺に害を及ぼし、肺組織が炎症を起こし、壊れやすく、感染しやすくなります。 そして、タバコの使用は、新しいコロナウイルスのようなウイルスに対する私たちの不可欠な防御者である、表面に繊毛を含む私たちの免疫系と気道内層細胞に害を及ぼすことが証明されています。 それらが適切に機能しないと、肺はウイルスに対して防御されずに放置され、感染の最も深刻な合併症の影響を受けやすくなる可能性があります。」

COVID-19のさらなる研究が必要ですが、ニューイングランドジャーナルオブメディシンが発表した最近の研究では、喫煙した人は、喫煙しなかった人と比較して、COVID-2.4による重篤な症状を示す可能性が19倍高いことがわかりました。

「私たちは、喫煙をやめることがあなたの健康のためにできる唯一の最善のことであることを長い間知っていました。 そして、喫煙と電子タバコをやめることで、この病気と戦うための体の準備が整うので、今では特に重要です」と、アメリカ肺協会の最高医療責任者であるアルバート・リッツォ博士は述べています。 「医師として、私は多くの人が禁煙するのがどれほど難しいかを知っています。 また、成功するには数回の終了試行が必要になる場合があります。 現在、多くの人が家に座っているか、検疫にいるので、それはそのやめようとする絶好の機会かもしれません。」

あなたは孤立しているか、社会的に離れているかもしれませんが、一人でやめる必要はありません。 禁煙を試みる準備ができている人のために、リッツォ博士は実証済みの効果的な禁煙方法を推奨し、以下のヒントを提供しました。

• 喫煙またはvapingトリガーを識別します。 社会的距離を置き、自宅で仕事をすることは、トリガーを特定し、反応を再形成する絶好の機会を提供し、誰かがタバコをやめようとするのを防ぎます。 自宅で仕事をしている場合や社会的に孤立している場合は、住居を再配置することで、家の中で家具を移動する場合でも、儀式をリセットしてその引き金を避けることができます。
• 実績のあるサポートを取得します。 証明された効果的な禁煙またはvapingリソースで禁煙の試みを最大限に活用してください。 Freedom From Smokingに参加して禁煙プログラムに参加するか、Lung HelpLine（1-800-LUNGUSA）に電話してください。禁煙カウンセラーは、効果的な禁煙方法の段階的なプロセスを段階的に説明するために、個別のカウンセリングサポートを提供します。 サービスは、1800-QUIT-NOWに電話することにより、Hawaii TobaccoQuitlineを通じても提供されます。
• 接続を維持します。 コミュニティは社会的に孤立しているかもしれませんが、禁煙のサポートを得ることに関しては、誰も一人ではありません。 オンラインサポートコミュニティに参加して、永久に終了するためのサポートを受けてください。