Age Bold、Inc.（Bold）は、全国の高齢者の運動、健康、老化の現状を明らかにした最新の調査結果を発表しました。
以前の研究では、身体活動が、全体的な健康的な老化のための他の多くの利点に加えて、うつ病や不安感を軽減できることが示されています。 残念ながら、19年にCOVID-2020のパンデミックが始まって以来、年配のアメリカ人は身体的活動が少なくなっています。 1,000月はメンタルヘルス月間と高齢者月間であるため、Boldは、XNUMX人を超える調査回答者からの回答を分析して、加齢、運動、健康の交差点における現在の傾向を理解することに着手しました。
15年18月19〜2022日に実施された50問のオンライン調査では、XNUMX歳以上の成人を対象に、全体的な健康状態、態度、行動、および老化の経験を自己報告しました。 調査の主なポイントは次のとおりです。
•65歳以降の運動の動機と習慣の変化
•50〜64歳の回答者の間では、「体重減少」が最も一般的な運動の理由でしたが、65歳以上の回答者では、「運動性とバランス」と「心臓の健康」がより一般的でした。
•回答者76-85+は、50-75歳よりも毎日頻繁に運動していると報告しています。
•全体的な健康の改善に関連する運動
•週に5回以上運動する人は、精神的健康と身体的健康が非常に良いと説明する傾向がありました。
•週に3回以上運動する人は、メンタルヘルスが運動する理由の動機であると報告していますが、運動量が少ない人は、理由としてメンタルヘルスを挙げている可能性が低くなっています。
•メンタルヘルスの低下に関連するエイジズムの経験
•メンタルヘルスが不良または公正であると報告した個人は、特に友人、家族、および医師との年齢差別を経験していると報告する可能性が高かった。
•非常に良好なメンタルヘルスを報告した人は、年齢差別を経験したことがないことを最も頻繁に報告しました。
•あまり活動的でない個人を引き込むためのオンラインサービスの機会
•週にXNUMX回未満の運動をする人は、公共のジムに行くのが最も快適ではありませんでした。
•週に5回未満の運動をしている人は、仮想またはオンラインのフィットネスクラスを検討することに対してよりオープンでした。
•健康教育と行動の間のギャップを埋める
•回答者は、運動が高齢化に役立つことを知っていますが、これが常に実践されているわけではありません。
•定期的に運動する人は、運動量が少ない人よりも、年齢を上げるために行動を起こす意欲が高いと報告しています。
•顕著な性差
•男性は女性よりも健康的な老化についてアドバイスを求める可能性が低いです。
•男性は、女性よりも公共のジムで快適に感じていると報告しています。
